La maggior parte dei giorni: Una piattaforma di miglioramento della vita per piccoli cambiamenti.
Most Days è un'applicazione di stile di vita che mira ad aiutare gli utenti a creare e mantenere abitudini positive che possono migliorare il loro benessere mentale e fisico. Sviluppata da Most Days Inc, questa app gratuita è disponibile sulla piattaforma iPhone e rientra nella sottocategoria Salute e Fitness.
L'applicazione segue un processo a quattro fasi che incoraggia gli utenti a creare o unirsi a una routine, a rendersi responsabili, a condividere i loro progressi e a tener traccia dei progressi nel tempo. Most Days dispone di una libreria di routine redatte da psicologi e neuroscienziati di istituzioni rinomate come Stanford, Berkeley e UCLA. Queste routine coprono tutto, dall'ansia, alla depressione, al sonno e al benessere generale, fino a problemi più specifici come PTSD, dipendenza e lutto.
Gli utenti possono segnare "sì" o "non oggi" per le abitudini nella loro routine, aggiungere un Partner di Responsabilità e programmare un promemoria giornaliero per fare il check-in ogni giorno. Possono anche condividere i loro progressi per responsabilità sociale e supporto positivo. L'app consente agli utenti di rimanere in "modalità giocatore singolo" o di limitare chi può vedere i loro post.
In generale, Most Days offre uno strumento utile per chiunque cerchi di apportare piccoli cambiamenti per una vita più felice e più sana.
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